심장병 2020

어디에서나 큰 심장 건강 실수 여성이 만들고 있습니다

어디에서나 큰 심장 건강 실수 여성이 만들고 있습니다

범주: 심장병

"심장 마비의 증상은 무엇입니까?" 아마 60 대나 70 대 남자가 팔과 가슴에 통증이 있다고 상상할 수 있습니다. 그리고 당신은 혼자가 아닙니다. 이것들은 우리 모두가 살펴 보도록 배운 증상입니다. 그러나 심장 마비의 증상이 남성과 여성에게 완전히 다를 수 있다는 것을 알고 있습니까? 사실입니다. 또한 European Heart Journal : Acute Cardiovascular Care 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면 여성에게 종종 나타나는 심장 마비가 어떻게 위험하고 치명적일 수 있는지 알지 못해 많은 여성들이 즉시 도움을 청하지 못하게됩니다. 왜 그렇게 많은 여성들이 심장 마비를 겪고 있는지 깨닫지 못하는 이유. 이 연구에 따르면 여성의 심장 마비 증

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아무도 이야기하지 않는 섭식 장애의 장기 효과

아무도 이야기하지 않는 섭식 장애의 장기 효과

범주: 심장병

Healthy Heart Month가 본격적으로 진행되면 가족 의사부터 좋아하는 뉴스 레터에 이르기까지 심장을 강하게 유지하기 위해 식단에서 무엇을 잘라야하는지에 대한 조언을들을 수 있습니다. 소다를 버린다! 탄수화물을 자르십시오! 버터를 건너 뛰세요! 아 잠깐, 버터가 돌아 왔어! 그러나 아마도 올리브 오일이 더 좋을까요?! 대부분의 사람들이이식이 조언을 많이 섭취 할 수 있지만, 섭식 장애의 위험이있는 사람들은 이러한 정보의 급증에 취약합니다. 많은 경우에, 본격적인 섭식 장애를 유발 한 섭식 패턴은 육체적으로나 정서적으로 건강하고 기분이 좋겠다는 의도로 시작되었습니다.

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남성이 매일 요가를해야하는 12 가지 이유

남성이 매일 요가를해야하는 12 가지 이유

범주: 심장병

오해는 요가가 가벼운 체형 훈련으로 여성에게 더 적합하고 일부 남성이 건강상의 이점을 놓칠 수 있다는 것입니다. 이 오해의 한 가지 이유는 요가가 힘보다는 유연성과 관련이 있기 때문입니다. 그러나 증거에 따르면, 심신 운동은 전체적인 힘을 높이고 근육을 키우는 데 매우 효과적 일 수 있으며, 이는 모든 사람의 운동 루틴의 소중한 부분이됩니다. 요가가 운동 루틴의 일부가 아닌 경우 다음을 고려하십시오. 1. 요가는 근육을 고르게 만듭니다. 남성은 신체의 특정 부위에 근육을 형성하는 경향이 있으며, 예를 들어 이두근, 쿼드 및 어깨에 중점을 두는 반면, 요가는 전신에 근육을 고르게 만들어 유연성을 증가시킵니다. 보디 빌딩을 정기적으로 시도하면 일부 근육 그룹을 무시할 수 있지만 요가는 전반적인 전반적인 컨디셔닝에 효과적입니다. 2. 요가는 데 드리프트 강도를 증가시킵니다. 2013 년 연구에 따르면 12 주간의 요가 프로그램을받

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심장 건강을 개선하기 위해 할 수있는 일

심장 건강을 개선하기 위해 할 수있는 일

범주: 심장병

요가는 지난 30 년 동안 서양 문화에서 인기를 얻은 인도의 고대 영적 문화적 전통입니다. 나는 뉴욕시에 살고 있는데, 요가 매트와 함께 수업에 최소 10 명이 걸어가는 것을 보지 않으면 하루도 지나지 않습니다. 왜 안돼? 요가는 유연성, 균형, 힘, 집중 및 평온을 촉진합니다. 해마다 심혈관 질환은 미국 남성과 여성의 1 위 살인자로 등장합니다. 그리고 우리는이 치명적인 질병과 싸우는 방법을 계속 찾고 있습니다. 요가를 연습하면 심장병과 싸우고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니까? 연구 결과는 다음과 같습니다. 요가가 포도당 내성, 인슐린 감수성, 스트레스, 콜레스테롤, 혈압, 부정맥 및 운동 능력을 향상 시킨다는 것을 보

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장기 건강을 변화시킬 수있는 5 가지 영양 팁

장기 건강을 변화시킬 수있는 5 가지 영양 팁

범주: 심장병

저는 최근 쿡 카운티 공중 보건부의 비뇨기과 의사로 선임 된 정치인이자 COO 인 테리 메이슨 박사와의 회의 패널에있었습니다. 대화 중에 그는 심장병과 같은 것은 없다고 선언했습니다. 오히려 그는 마음이 깨끗하고 더러운 피를 흘리기로 결정한 어떤 종류의 피를 앓고있는 무고한 방관자라고 말했다. 즉, 우리가 섭취하는 화학 물질과 독소는 심장의 혈액 공급을 손상시켜 플라크, 동맥 협착, 심장 발작 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 나는 내 마음을 목욕하는 혈액의 본질을 통제 할 수 있다는 것을 아는 것이 자유 롭다. 페이스 북 Pinterest 트위터 물론 선천적 결함이있는 아기와 같은 일부 심장병은 메이슨 박사가 언급 한 문제의 유형이 아닙니다. 그러나 동맥 경화 또는 서방 국가에서 가장 많은 살인범 인 관

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아니요, 버터가 돌아 오지 않습니다 : 심장 전문의가 동물성 지방을 피해야하는 이유를 설명합니다

아니요, 버터가 돌아 오지 않습니다 : 심장 전문의가 동물성 지방을 피해야하는 이유를 설명합니다

범주: 심장병

지난 5 년 동안 포화 지방이 심장병을 촉진한다는 생각을 버려야한다는 큰 압박이있었습니다. 책, 잡지, 팟 캐스트, 저명한 신문, 심지어 의학 저널까지도 포화 지방이 풍부한 버터와 육류는 우리의 마음에 해를 끼치 지 않고 건강을 증진시킬 수 있다는 말을 퍼뜨 렸습니다. 이 모든 것이 어떻게 시작 되었습니까? 이 모멘텀의 대부분은 2010 년과 2014 년에 발표 된 두 가지 의료 보고서에서 비롯된 것으로 "메타 분석"입니다. 즉, 새로운 데이터가 아니라 결론을 내리기 위해 이전 연구의 통계적 위기를 초래합니다. 연구는 데이터의 누락과 조작에 대해 비판을 받았다. 그리고 많은 사람들이 궁금해하고 있습니다. 이번 달, 하

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사우나가 건강의 열쇠가되는 이유

사우나가 건강의 열쇠가되는 이유

범주: 심장병

때로는 가장 좋은 건강 전략이 가장 오래 지속 된 전략입니다. 사우나의 경우도 마찬가지입니다. 수세기 동안 러시아와 터키 사람들에게 알려진 것은 이제 과학에 의해 뒷받침되고 있습니다. 사우나는 당신에게 좋습니다. 이제 우리는 그들이 당신의 마음에 특히 좋다는 것을 알고 있습니다. 아래 비디오에서 심장 전문의 Joel Kahn 박사는 사우나가 왜 마음에 좋은지, 왜 사우나를 건강 요법에 포함시키는지를 고려해야 하는지를 설명합니다. 이것은 칸 박사가 그의 새로운 비디오 과정 인 Living To 100 : 건강, 행복 및 활력에 대한 가이드에서 공유하는 많은 내부 건강 팁 중 하나 일뿐입니다.

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더 건강한 삶을 위해 누구나 할 수있는 11 가지 간단한 일들

더 건강한 삶을 위해 누구나 할 수있는 11 가지 간단한 일들

범주: 심장병

요가로 향하거나 학교에서 자원 봉사하거나 할 일 목록을 얻는 데 충분한 에너지가 없으면 구덩이입니다. 그리고 많은 건강 메시지가 도움이 될 수 없습니다. 25 년 동안 수천 명의 환자와 함께 일하면서, 저는 우리 모두에게 도달 할 수있는 습관과 관행을 개발함으로써 에너지와 기쁨이 지속적으로 향상되는 것을 보았습니다. 1. 향신료를 사용하십시오. 건강을 증진시키는 가장 쉬운 방법 중 하나는 가장 맛있는 방법 중 하나입니다. 많은 허브와 향신료는 신체의 의약품입니다. 그들은 건조 된 농축 식물이며 항산화 제로 포장되어 있습니다. 식사 할 때마다 뿌린 것 ​​외에는 아무 것도하지 않으면 몸에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 마늘, 심황, 생강, 계피, 고수풀, 오레가노 및 피망은 포함하는 강국 중 일부입니다. 나는 환자에게 이탈리아 허브 한 병과 호박이나 사과

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당신이 모르는 심장 질환에 대한 20 가지 위험

당신이 모르는 심장 질환에 대한 20 가지 위험

범주: 심장병

지금까지 거의 모든 사람들이 흡연, 식이 요법 부족, 유형 A 성격, 좌식 생활 방식, 비만, 가족력, 당뇨병, 고혈압, 너무 많은 "나쁜 콜레스테롤", 염증과 같은 심장 질환의 고전적인 위험 요소에 익숙합니다. 그러나이 20 가지 놀라운 잠재적 심장 위험은 잘 알려져 있지 않으며, 그 중 일부는 완전히 반 직관적 인 것으로 보입니다. 다이어트 소다 Pinterest 설탕이 함유 된 음료수, 병에 담긴 차, 주스 음료에서 무 칼로리 음료로 바꾸어 놓은 지금 미덕을 느끼십니까? 다시 생각 해봐. 연구자들은 예상치 못하게 설탕 음료를 인공적으로 달게 한 대체 식품으로 바꾸어도 다이어트자가 체중을 줄이는 데 도움이되지 않는다고 이미 지적했습니다. 최근 미국 심장 의학 대학원 (American College of Cardiology) 연례 회의에서 발표 된 새로운 연구

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"비타민 L"이 노화를 예방하는 가장 좋은 방법 인 이유

"비타민 L"이 노화를 예방하는 가장 좋은 방법 인 이유

범주: 심장병

헤드 라인은 우리의 관심을 끌고 있습니다. 활력과 젊음을 회복시켜주는 새로운 비타민, 슈퍼 푸드, 포즈, 운동기구 또는 운동. 제 생각에 우리는 만성 질환이나 약물을 사용하지 않고 최대한 살 수있는 가능성을 극적으로 바꿀 수있는 단일 돌파구를 찾지 못할 것입니다. 오히려, 그것은 "마법의"글 머리 기호를 보유한 다수의 대규모 의학 연구에 의해 지원되는 다면적 라이프 스타일입니다. 비타민 L 또는 "라이프 스타일"은 우리가 필요로하는 특별한 소스이며 건강 증진의 약 80 %를 차지합니다. 몇 가지 기본 연구를 검토하면 기쁨으로 가득 찬 건강한 삶을위한 모범 사례를 알게됩니다. 1. 2001 년 하

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170 파운드를 잃는 것이 내 인생을 어떻게 변화 시켰는가

170 파운드를 잃는 것이 내 인생을 어떻게 변화 시켰는가

범주: 심장병

내 가장 친한 친구의 결혼식 이틀 전에, 나는 눈물이 내 얼굴을 굴 렀을 때 거울을 보며 나를 보았다. 나는 두 가지 크기가 너무 작은 턱시도에 있었지만 가게가 가진 가장 큰 크기였습니다. 더 일찍, 나는 몸무게를 측정하고 내가 370 파운드에 있었던 가장 무거운 것을 알았습니다. 나를 슬프고 화나게 한 것은 내가이 모든 일을 겪은 사실이었습니다. 3 년 전, 나는 동생의 결혼식에서 최고의 남자였습니다. 나는 턱시도에 잘 맞지 않았고 결혼식 사진을 보았을 때 끔찍했다. 그 경험 후, 나는 살을 빼기로 결심했다. 나는 하루에 1, 200 칼로리 만 먹고 하루에 4 시간 씩 운동하는 미친 다이어트를했습니다. 나는 6 개월 만에 132 파운드를 잃었지만 불

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땀이 독소를 제거하는 가장 좋은 방법 인 이유

땀이 독소를 제거하는 가장 좋은 방법 인 이유

범주: 심장병

우리 대부분은 운동 중이나 사우나에서 땀을 흘리는 것이 우리에게 좋을 것이라고 생각하지만 제 직감은 대부분의 사람들이 이유를 모른다는 것입니다. 사실, 발한은 우리 몸에서 독소를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나이며 의료 연구는 이것이 어떻게 일어나는지를 실제로 설명 할 수 있습니다. 우리는 산업 독소가 널리 보급되어 아무도 노출되지 않는 세상에 살고 있습니다. 실제로 신생아의 제대혈을 채취하여 평균 200 종 이상의 합성 화학 물질을 발견 할 수 있으며 그 중 일부는 발암 가능성이 있습니다. 수은, 납, 카드뮴 및 비소와 같은 중금속은 우리 환경에 풍부하며 프탈레이트 및 비스페놀 A와 같은 내분비 교란 물질은 혈액과 소변에서 발견 될 수 있습니다. 과학은 땀구멍을 통해 우리의 건강에 대한 이

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